Week van de Werkstress


Wat is werkstress?

Stress door en in de werksituatie, dat noemen we werkstress. Dat hoeft niet alleen door het werk zelf veroorzaakt te worden, ook een privésituatie kan maken dat je minder goed functioneert op het werk. Heb je langdurig last van stress dan raak je uit balans. Meestal komt dat omdat er een verschil is tussen wat je wilt doen en wat je daadwerkelijk kàn doen.

Van werkstress
naar werkplezier

Om werkstress te voorkomen, is het belangrijk dat je plezier hebt in je werk. Zo slaat een gezonde werkdruk niet om in ongezonde werkstress. Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan werkplezier. Wat die factoren zijn, is per persoon anders. De één hecht waarde aan een goede werksfeer, de ander vindt persoonlijke ontwikkeling belangrijk, bijvoorbeeld door het volgen van cursussen. In ieder geval is het van belang dat je met elkaar blijft communiceren, zodat iedereen een fijne werksfeer ervaart. Voorkomen is tenslotte beter dan genezen!

Werkplezier top 4

1. Blijf jezelf uitdagen, maar zorg dat je hier wel de juiste balans in vindt
2. Steun je collega’s met oprechte aandacht en betrokkenheid
3. Vier successen en focus je op wat je wel kan in plaats van wat je niet kan
4. Laat je waardering blijken voor het werk van collegá’s en geef elkaar complimenten

Meer weten
over werkstress?

Luister naar de BNR podcoast over werkstress.